A modern világban, ahol az egészséges testkultusz uralkodik, sok ember törekszik a fogyásra. Egyesek szigorú diétákhoz és kimerítő edzésekhez folyamodnak, elfelejtve, hogy a fogyás nemcsak hatékony, hanem kellemes is lehet.
A sport nagyszerű, de nem feltétlenül kell magát az edzőterembe…
A keto diéta, vagy ketogén diéta, magas zsír- és nagyon alacsony szénhidrátfogyasztáson alapul. Az alapelv az, hogy a szervezetet ketózis állapotába kényszerítsük, ahol szénhidrátok helyett zsírokat éget el energiaforrásként. Ez úgy érhető el, hogy a szénhidrátok mennyiségét minimálisra csökkentjük,…
